【「マインドセットだけ学びなさい」を考える】
こんにちは。でぐっち です。
今日、１２月１０日のマインドセットは、
イライラしない
です。
あなたは最近イライラしたことありますか？
私は昨日の朝イライラしました。
そして、イライラしている自分に気づき
イヤな気分になりました。
なぜ、人はイライラするのか？
それは事態が自分の思い通りにならないから。
自分の思っていること、考えていることと、
実際に起きていることのギャップ。
それがストレスとなり、
イライラとなっているんですね。
自分の想像と実際のギャップ、ズレが
大きければ大きいほど、
イライラはつのります。
昨日は朝、コンビニで冷たい水、
チョコレート、そして温かい肉まんを
買ったんですが、
まず、肉まん。と言ったのに、
会計に入っておらず、イラッ。
肉まんください。と再度言って、
ケースから取り出したら、
チョコレートの上に
肉まんを置かれ、イラッ。
袋に詰めるときにも、確認も取らずに
チョコレートの脇、しかも
つぶれてしまうような感じで詰めようとしたので、
つい、「分けてください」
と言ってしまいました。
一言確認するか、
チョコレートと接しないように、
してもらえば良かったのに…
そして、
分けてくださいと言ったのに、
？？？みたいな感じだったので、
強く、「袋を別にしてください」
と言ってしまいました…
実習生＆留学生のようで、
勝手がわからなかったんでしょうね。
言った後に、
落ち着け。落ち着け。
イライラしても良いことないぞ。と
自分に心の中で言い聞かせたものの、
時既に遅し。
言わなきゃ良かったという後悔の念が
尾を引きました…
結局、
自分の思い通りにならなかったことを
他人のせいにして怒っているワケです。
自分以外のことはコントロールできないのに。
人に理解してもらおうとするなら、
わかるように伝えなければ、
人は他人の心、考えていることなんて
わからないのに。
それでも、
日本人同士なら共通の価値観のようなものが
生まれ育った環境により培われていますが、
留学生の方はそんなこともわからないワケで。
ガマンしろ。
と言うワケではありませんが、
人はコントロールできないんだ。
ということを念頭に置いておくだけでも、
状況は変わってきます。
さまざまなことが起きると想定していれば
自分の想像と現実とのギャップが少なくなり、
イライラも少なくなります。
イライラしないよう精進してください。
それでは、今日はこの辺で。また明日。
平秀信先生、仙人さん、ありがとうございます。
P.S.
このマインドセット、平先生のところから、
来年版が出ていないので、
１２月３１日で更新を終了する予定です。
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