【「マインドセットだけ学びなさい」を考える】
こんにちは。でぐっち です。
今日、１０月２１日のマインドセットは、
欲望を押さえ込むな、循環させろ
です。
この場合の「おさえこむ」は、
「押さえ込む」ではなく「抑え込む」では？
と思ったのですが、違うようです。
日本語って難しい、、、
それはさておき、
ヒトは欲望が生きる原動力のひとつなので、
欲望を持たずに生きることは困難です。
なので、
欲望を押さえ込むことが、
すなわち「禁欲」となりますが、
禁欲はヒトの精神に多大な悪影響を及ぼします。
また、
欲望を押さえ込みすぎると
逆にコントロールできなくなって
暴走することがあります。
例えば、ダイエット。
９割以上のヒトは太りたい。より、
痩せたい。ダイエットしたい。
と思うことでしょう。
そして、
食べたい。という欲求を押さえ込んで、
まったく食べない、
または、ちょっとだけしか食べない。
という生活を試みます。
しかし、
この押さえ込まれた欲求は、
だんだん精神を蝕んできます。
最初のうちは、
ガマン。ガマン。
と押さえることができていても、
だんだんイライラしてきたり、
怒りっぽくなってきます。
そして、
ガマンの限界が来て、、、、
ドカ喰いしてダイエット失敗、、、
むしろ、以前より食べてしまい
より体重が増えたり。
なんてことも、、、
経験ありませんか？
私はあります。しかも何度も(^_^;;
このようなことを避けるにはどうするか？
それには、
別の欲望に目を向け、
目の前の欲望から気を逸らしてあげるのが
有効です。
例えば、
ダイエットのとき、
食べたい。という欲望が
大きくなってきたら、、、
達成したときのごほうびを設定することで、
それを新たな欲望することで、
食べたいという欲求から気を逸らす。
ありがちですが、
これも欲望を循環させる方法の一つです。
欲望を行ったり来たり、
あるいは複数の欲望をぐるぐる回すことで、
うまく欲望をコントロールしてください。
それでは、今日はこの辺で。また明日。
平秀信先生、仙人さん、ありがとうございます。
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