【習慣の構築は意志の力と愛情が必要】
人間習慣の生き物。
なんていう人もいますが、
一日の８割は毎日同じ行動をしていると
言われています。
朝起きて、歯磨いて、ご飯食べて、
通勤して、ランチ食べて、仕事して、
帰宅して、晩ごはん食べて、
お風呂入って、寝る。
なんてルーチンを繰り返すのが
普通だと思います。
そして、一度決まった習慣を変える。
というのは容易ではありません。
それは変える。ということが、
脳にとって苦痛だから。脳は、
隙あらば楽したい。と思ってます。
命に関わることでない限り。
なので、新しい習慣を取り入れよう
と思ったら、かなりの覚悟が必要です。
心から望んではいないことであれば
やる。という意識の力。
そして、心から望んでいたとしても
これをやったら幸せ〜♪という愛情。
そのいずれか、もしくは両方が必要
となります。
でも、習慣にすることができれば
これほど心強いことはありません。
特に意識することなく、
やることができるんですから。
バンバン習慣化してください。
平秀信先生、仙人さん、ありがとうございます。
去年のマインドセットはこちら。
