【感情は依存性がある】
シンプルだけど、日本語変じゃね？
と思ってしまう今日このごろ。
でも、いいんですマインドセットだから。
良い感情、悪い感情どちらについても、
一度、その感情を持つと、
その感情にとらわれがちになり、
しばらく抜け出すことができない、、、
結構、いるんじゃないでしょうか？
そういう人。
良い、悪い。っていうのは、
今までの人生で培ってきた自分の常識
による判断なんですよね。
脳の根本部分では、良い悪いはなく、
ただその感情があるだけ。
また、
別の立場、他人、違う環境と状況が
変われば、同じ感情を持ったとしても
判断、評価って異なってきます。
が、
脳は苦痛を嫌って、快楽を求める
性質を持っているので、
持った感情と反対のことを考える
ことは苦痛となり、
持った感情を、そのままにする、
または、さらに推し進めることで
楽をしよう、快楽を得ようとします。
とらわれる、やめられない。って、
依存の典型的な症状ですよね。
ただ、依存するのが良いのか、
それとも悪いのかについては、
人それぞれだったりします。
もし、
やめたい。というのであれば
どうすればよいか。
考えれば考えるほど、
その方向に向いてしまいます。
脳は良い、悪いを判断できないから。
先にも書いたように、
同じこととして扱います。
なので、
やめるには、考えないように
することが一番です。放置する。
無になることが一番ですが、
なかなか難しいですよね。
ならば、
別のこと、あるいは楽しいことを
考える。やる。
これが一番簡単かな…
蚊に刺されてかゆかったのが、
タンスの角に小指をぶつけたら、
そっちの痛みの方が大きくて
かゆさを忘れる。
こんな感じ？
感情には依存性があることを
認識しておきましょう。
そして、やめる方法をマスター
しておきましょー。
平秀信先生、仙人さん、ありがとうございます。
去年のマインドセットはこちら。
