【健康は意味のある人生をもたらす】
健康シリーズですかね？
なかなか含みを持ったマインドセット
のような気がします…
健康には２種類あると考えています。
１つは肉体的な健康。
そして、もう１つは精神的な健康。
天秤のようなもので、どちらが
書けてもバランスがとれず傾いて
しまいます。
技術の進歩、物が溢れる時代に
なったことにより、自分で体を
動かさなくても、いろんなことが
できるようになりました。
機械も人間も同じで、動かさないと
あるいは使わないと、動きが悪くなり
しまいには使えなくなってしまいます。
なので、今の時代、人は意識して
体を動かすようにして、健康を維持
しなければなりません。
そして、もう１つの精神的な健康。
同じく技術が進歩し、どんどん便利
になる中で、すべてのモノゴトに
対して、効率的に動くように求められ
ゆとりや余裕というものが排除される
もしくは、悪者とされる世の中と
なりました。
その結果、起きてる時間も休む。
ということができず、起きてる時間が
長くなることにより寝る時間が削られ、
自分自身ならびに周りのプレッシャー
からストレスが生じ、うつなどの、
精神的な病に侵されてしまう人が
出てきました。
なので、精神的な健康を保つために
これまた人は意識的に、休む。寝る。
ストレスから解放されるような思考、
行動をする必要があります。
精神的な健康を維持することで、
アタマの中でさまざまなことを
考えることができるようになり、
肉体的な健康を維持することで、
考えたことを実現するための
行動ができるようになる。
ただ、何も考えずに同じことを
繰り返す。あるいは、最低限の
健康を維持するために生きる人生に
なってしまう。
それでは人として生まれてきて
何か意味があるのか？となって
しまいます。
そうではなく、精神的、肉体的な
健康を維持することで、
創造的な思考と生産的な行動をし、
自分自身が充足する、また、他人に
何かを与える、意味のある人生に
したいですね。
去年のマインドセットはこちら。
